Uncategorized

YOGA

Základní informace, které by měl každý znát než začne cvičit jógu.

1. Jóga není náboženství! – spousta lidí si myslí, že jóga je součástí náboženství, není to pravda, jóga je duchovní cvičení, které může provádět každý, nesouvisí s vírou

2. Jóga je pro každého!
– existuje nepřeberné množství typů jógy, je to opravdu cvičení pro každého, jestli jste staří, mladí, hubení nebo tlustí vůbec na tom nezáleží, existuje i jóga pro těhotné ženy, pro malé děti, pro lidi s bolestí zad apod. Pro začátek si musíte říct, co od toho očekáváte, pokud chcete zhubnout vyberete si například rychlejší power jógu a podobně.
3. S jógou úzce souvisí meditace. – cílem meditace je uklidnění mysli a dosažení změněného stavu vědomí

Jednotlivé jógové pozice se nazývají asany, základní jógovou sestavou je pozdrav slunce. Než se člověk naučí dokonalé provedení jednotlivých pozic
vede k tomu dlouhá cesta. Já jógu cvičím už 3 rokem, ale
pravidelně ji cvičím přibližně rok a můžu říct, že stále ještě nejsem na dokonalé úrovni abych zvládla úplně vše, ale rozhodně na sobě vidím velké pokroky.

– A
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s